8月20日(水)に開催した、ウェーブリングを使った特別イベント「ウェーブリングストレッチ」には、たくさんの方にご参加いただきました。
1年ぶりの開催で満席となったこのイベント、ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！
今回のイベントは、ウェーブリングで身体を「整え、ほぐし、伸ばし、引き締める」をテーマに、普段のレッスンとは一味違う構成で代謝をアップを目指す内容お届けしました。
スタジオでは唯一のウェーブリングインストラクター、大杉麻美インストラクターより、イベントのレポートが届きました。
当日は、ウェーブリング1本を使って足裏から丁寧に身体を整えるところからスタート。
その後、立位！
立った姿勢でウェーブリングを手で持って動くことをメインに、背骨をダイナミックに動かし、普段は使わない方向へもじっくりとアプローチしていきました。
背骨が整ってきたところで、スクワットや片足立ちのバランスなど、筋力アップにつながる動きにも挑戦！
皆さん、集中して取り組んでくださっていました。
また、今回はピラティスにもつながる動きをたくさん取り入れました。
特に、座って行う「お尻歩き」や、体の軸をコントロールさせながら、足を動かすパートは、少し難しく感じた方もいたようです。この「コントロールをしながら動かす」ことが、日常生活で疲れにくい体、使える体を作る重要な感覚です！！！
最後は、ウェーブリングの揺れを感じながら、深い呼吸で身体をクールダウン。
皆さんの身体がスッキリと整い、イベントは終了。
参加された方からのお声をお聞きしました。
『きもちよかったです！』
『普段とはまた違って、よく動きました！』
『家でもやってみます』
このような感想を頂きました。
ご自宅でも、もっと身体を整えませんか？
今回のイベントでウェーブリングの効果を実感していただけたのではないでしょうか。
「イベントでやった動きを家でもやってみたい！」
「もっと身体をスムーズに動かしたい！」
そんな風に感じた方には、ウェーブリングがおすすめです。
レッスンで使用しているウェーブリングはスタジオでも販売しています。
ご自宅に1本あると、いつでも身体をほぐしたり、伸ばしたりできてとても便利です。
講師である麻美インストラクターが、症状やお身体の悩み、体格に合わせてチョイスやアドバイスも可能です。
私も0歳育児中に、首凝りにチョイスしてもらったマイリング、メロン色があります。
抱っこしないと寝ない娘を抱えながら、よく足裏のアーチも整えたのも懐かしいです。
産後ママさんの凝り固まった身体や、妊娠期間中に増えた体重による偏平足のトレーニングにもうってつけのアイテムです。
ウェーブリングを使ったレッスンは毎週水曜日10時
じっくりと丁寧に。
月1回、日曜日に開催しているグループレッスンでも行っています。
特に日曜日は、ウェーブリングとピラティスを組み合わせた内容です！
身体に余裕と遊びをウェーブリングで作り、ピラティスで疲れにくい身体を整え鍛えます。
少人数制のグループレッスンなので、初めての方も、運動を長らくされていない方でも安心してご参加頂けます。
※小学3年生以上であれば親子参加も可能です。
今回は満席のため、ご案内できなかった方も多数いらっしゃいました。
ご興味のある方は、お気軽にお声がけください。
次回イベントも、またどうぞお楽しみに！
Мstyle 藤原 円
