New グループウェーブリングストレッチ&マットピラティス

姫路では数少ない、ウェーブストレッチリングとピラティスのグループレッスンをMstyleで導入します!

◇GWP 担当 Asami

特殊な湾曲した形、ほどよいカーブとかたさからなっているウェーブストレッチリングで、頭、顔から足裏、足指まで全身ほぐし、伸ばし、整える3つのことができます。

このマルチなウェーブリングを使って血流を改善、老廃物を流し、代謝をあげ軸を整えてていきます。使用することで身体の感覚がとぎすまされ、本来の自分の歪みや滞りを知り、快適な身体に導くことができます。

その後にピラティスを行い、呼吸、姿勢を意識しながら自分の体をうまくコントロールして動かせるようになるためのエクササイズです。骨盤や背骨を動かしながら体幹のトレーニングをすることで、インナーマッスルを鍛えます。

しなやかに動ける、怪我をしにくく、疲れにくい身体、理想的な姿勢を目指します。

Mstyle オーナー 藤原 円